秋季皮肤干燥怎么办?10个妙招快速解决皮肤问题!(图)

编辑:小豹子/2018-11-07 16:10

  秋天天气变得特别的干燥,这时人们的皮肤也会变得非常的干燥,尤其对于女性肌肤来说,那么有哪些方法能够帮助女人们在秋季保持水嫩的肌肤呢?下面就教大家10妙招,给身体科学补水健康养生。

  水

  10个喝水妙招解决皮肤烦恼

  一、多喝低温开水

  低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。

  二、 小口慢慢享受

  喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处,这样就能记得经常饮用。

  三、拒绝“衰老”的水

  如果水不经常处于运动状态,而是静止状态的“死水”,这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水,从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间,会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天,就会变成衰老的老化水,最好不饮用。

  四、选择“凤凰彩票官网(fh03.cc)健康”的好水

  好水的条件,不应含有农药、重金属、细菌等有害物质,应均匀地溶解钙等无机物成分,PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温,在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。

  五、最好用玻璃杯

  玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时,不必担心化学物质会被喝进肚子里去,而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以,水杯的首选应是玻璃杯。

  六、适当喝点花样水

  对于女人来说,只喝一成不变的白开水实在无趣,让生活多一点情趣,花茶、绿茶、或者在水中添加点维生素成分丰富的低糖果汁,会让喝水变得更有姿色。但早晚一定要喝白开水,而不应该用茶或者饮料代替。点击蓝字了解更多喝茶小常识:喝茶也要看体质 原来这些年都喝错了。

  七、 秋冬补水可喝汤

  汤中90%以上都是水分,这是一种很好的补水途径。秋冬时在汤料中加一些解燥利湿的材料,对接触人体内燥感非常有效。但是,所喝的汤不应过咸,否则摄入过多的钠离子,会使体内的渗透压发生改变。因此做汤时一定要控制盐量,鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美,可以不放盐。

  八、餐前半小时补水最养胃

  吃饭前半小时补水。这样既不会冲淡胃液影响消化,还会调动食欲,调节体内无机盐浓度,减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

  九、运动后要补水

  运动后体内极容易缺水,所以一定要补水。补水要掌握以下原则:

  1、不能渴时才补。因为感到口渴时,丢失的水分已达体重的2% 。

  2、运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升;运动前即刻补150—250毫升;运动中每15~20分钟补120—240毫升;运动后按运动中体重的丢失量,体重每下降1千克需补1升。

  凤凰彩票网(fh643.com)十、保证每天8杯水

  成年人要维持正常健康的新陈代谢,平均每天要补充2升左右的水,大约为8杯。因为人每天至少要消耗2500毫升的水,扣除从食物中吸取的水分,还必须补充2升左右,不然就会影响人体水分的更新。

  女辅警

  10月5日早上8时许,昆山市高新区辖区一小区门口,一名黑衣男子手持尖刀刺向另一名蓝衣男子。身中数刀的蓝衣男子倒地后,黑衣男子依然疯狂挥舞手中的利刃,不停刺向对方。此时,昆山市公安局同心派出所女辅警李庆祝驾驶私家车上班经过此处。

  看到有人持刀行凶,李庆祝不及多想立即停下车,冲过去大声喝止并推开歹徒。歹徒没有想到一个赤手空拳的女辅警会挺身而出,一下就被镇住了,停止了行凶。随后,附近的警力很快赶到,在附近一处建筑内将犯罪嫌疑人高某控制并带回派出所。因为李庆祝的挺身而出,蓝衣男子得以及时就医,现在已经没有生命危险。

  经过审查了解到,黑衣男子高某因感情纠葛,打算报复杀害蓝衣男子王某然后自杀,并专门从外地来昆准备实施。高某告诉民警,为了这个事情他已经准备了一个月,来昆山后多次出门准备踩点,看到路上很多巡逻警力,始终没有找到动手机会。眼看身上带的钱已经用完,高某最终决定铤而走险,结果遇到了变身“女汉子”的李庆祝。

  “好几次出门都遇到警察,有开摩托车巡逻的,有开汽车巡逻的,我来了一个月了一直找不到下手机会。身上的钱也用的差不多,房费都交不起了。昆山的警察太给力了,我待过很多城市,昆山的治安是最好的,没想到那个女警察会那么刚。”落网后的高某感慨道。

  直至今年8月,法院执行人员忽然接到了被执行人谢母的电话,经过询问,才得知事情原委。原来,谢母在沪独居的母亲年事已高,谢母为照料母亲开始频繁往返沪昆,最近却因无法购买动车车票经后台询问才知自己已被法院列入“失信者黑名单”。谢母告诉法官,2009年谢某母子签订了车辆贷款合同后,儿子承诺由其独自偿还车辆贷款。半年后,谢母听闻儿子已将该车转让给武汉的朋友,汽车贷款由车辆受让者偿还。不懂法律的谢母以为汽车贷款已与其无关,并未深究,却没想到车辆实际占有人并没有继续按约还款。在法院诉讼、执行期间谢某母子亦因故并未在昆山,最终导致被法院加入“失信者黑名单”。

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